ハピベジフェスタ2022 おうちレシピ＜朝食編＞

おうちレシピ＜朝食編＞

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山形だし風

ズッキーニのチーズトースト

スプーンですくって食べるほうれん草のレンジオムレツ風

トマトと玉ねぎのオートミールスープ

ぴらりんトースト

マグカップスープ

主食で野菜

セロリときゅうりのツナマヨオープンサンド

彩り野菜のサンドイッチ

ぴらりんトースト

ズッキーニのチーズトースト

にんじん雑炊

オクラ納豆どんぶり

ありものでととのうスープごはん

キンパ風おにぎらず

たんぱく質もとれちゃいます

スプーンですくって食べるほうれん草のレンジオムレツ風

キャベツとソーセージのマスタード炒め

冷凍野菜のクラムチャウダー

水煮根菜ラタトゥイユ

たっぷりトマトの巣ごもり卵

マグカップエッグ

シャクシュカ

サラダ用カット野菜を使った山形だし風

レタスと豚肉のマヨ醤油

野菜をまるっと味わいたい

野菜たっぷりチーズ焼き

サニーとツナのサラダ

かぼちゃチーズ

切り干し大根とさば缶詰のサラダ

野菜ときのこのエチュベ

野菜と豆のころころサラダ

マグカップスープ

アスパラガスとじゃがいもの簡単炒め

トマトと玉ねぎのオートミールスープ

トマトの塩昆布和え

前の晩に仕込んで作るキャベツの浅漬け

前の晩に仕込んで作るカリフラワーのピクルス

おうちレシピリンク等

これでよいのだ朝ごはん

文京保健所健康推進課

おうちレシピ＜スープ編＞

文京保健所健康推進課

レシピサイト
（別ページが開きます）

おうちレシピ＜葉物＞

文京保健所健康推進課

レシピサイト
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